Serviços

Treinos personalizados, enviados quinzenalmente por e-mail e montados de acordo com os objetivos de cada praticante/atleta, desde o iniciante ao alto rendimento;

Multidisciplinaridade de atividades esportivas;

Estrutura com água e espaço para alongamentos durante a semana (PARQUE DO IBIRAPUERA);

Estrutura com água, isotônico, frutas e espaço para alongamento aos sábados (USP);

Todo apoio e estrutura nas provas estipuladas no calendário anual de corridas / caminhadas.

Caminhada:

Principalmente para quem está iniciando um programa de atividades, é ideal para trabalhar a função cardiovascular, melhorando o nível do condicionamento físico.

Ciclismo:

A prática do CICLISMO, desde que feita com orientações de especialistas, é benéfica para o desenvolvimento muscular e cardiovascular.

Corrida:

Correr traz um número incontável de benefícios para a melhoria da qualidade de vida do indivíduo. Assim sendo, podemos dizer que correr é bom para a perda de peso, circulação, para os rins, para o cérebro, dentre outras.

Corrida de montanha:

A corrida de montanha é uma modalidade do atletismo. Essa modalidade pode ser em Alta, Média e Baixa montanha. O percurso sempre é de trilhas e estradas não pavimentadas, barrancos, praias, etc. Ideal para ganho de força e resistência e de gasto calórico elevado.

Duathlon/Triathlon:

Específico para quem busca a união de duas ou mais modalidades (natação, bike e corrida).

Ginástica Laboral:

De curta duração, é praticada no próprio local de trabalho e traz benefícios para a prevenção de doenças como L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo) e D.O.R.T. (Distúrbios Osteomoleculares ao Trabalho).

Exercícios eficazes que proporcionam o alongamento muscular, a correção postural e o relaxamento, buscando um equilíbrio físico, mental e emocional.

Elaboração de um programa específico, desde a iniciação até o alto rendimento.

Natação

Personal Aquático (Aulas de Hidroginástica e Natação)

Personal Trainer

– Treinamento personalizado, em dupla ou grupo.
– Treinamento funcional.
– Musculação.
– Alongamento e Flexibilidade

Também temos os serviços de fisioterapeutas, massagistas, nutricionista.